こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

セッションの時にお子様(8才)を連れてきた方がいました。
ずっとソファに座ってゲームしててとても大人しい子でした。
大人しくてお利口さんで、小さい頃の僕にそっくりです!!

switchの画面めっちゃ綺麗ですよね!
どうぶつの森は子供達に人気みたいですね。

僕が子供の頃はゲームボーイでポケモンをやっていたのを思い出します。
僕も8才の頃から筋トレの素晴らしさに気付いてれば、今の年齢になる頃には物凄いムキムキになってると思うと勿体ないことをしたと思います。
子供の頃に筋トレの素晴らしさに気付いていなかったのが悔しい所です。

↓タイトル

トレーニングの翌日が常にだるい、眠い

トレーニングの翌日に常に怠くて眠い時はありますか?

それは疲労が原因です。

トレーニングで筋肉に負荷をかけられた証拠でもありますね!
良いことです!!
頑張れた証拠ですね!!

疲れてる時は痩せる時

トレーニング翌日、いくら寝ても眠気が取れないのは身体が一生懸命に疲労を回復させようとしてる時です。

そのまま回復するまでずっと寝てみててください。
ダイエット中は体重が落ちてるはずですよ!!

交感神経と副交感神経

疲労した身体を回復させるために副交感神経の働きが活発になり眠くなります。

逆に眠い時にトレーニングすると交感神経が活発になり目が覚めて楽になる時がありますよね!

眠いけど予定がある時

仕事や買い物、遊びなど予定がある時がありますね!!
そんな時に活躍するのがコーヒーです!!

カフェインが交感神経を刺激して目を覚まします。
朝に1〜2杯水分を摂ると腸の動きも活発になり便通改善にも効果ありです!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
ダイエットは、知識や経験を無くすことは無いと思います。
一生物の身体を手にいれましょう!
皆さんはどう思われましたか?

 ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022