こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

今日は、BMIってなんですか?
の問いに答えていきますね!

BMIとは

その人の身長からしてどのくらいの体重なのかって数値です。

今日は、BMI18.5、BMI22、BMI25を紹介していきます。

BMI 25以上

BMI 25以上の人は肥満です。
疾病にかかりやすくなります。

三大疾病のご紹介です。

⭐︎悪性新生物(癌)⭐︎
⭐︎急性心筋梗塞⭐︎
⭐︎脳卒中⭐︎

です。

全部嫌ですね。
辛そう。。。

僕がせいぜい耐えられるのは筋肉痛くらいです。

健康を意識する人はBMI 22を目指す

BMI 22が1番疾病にかかりにくい体重と言われています。

肥満の方はまずは目指すところですね!

疾病は治療が必要な病気のことですね!
後々苦しい思いをして治療費を払うことを考えたら、今から頑張って治療費も抑えて楽しい生活を送れるように心掛けると良いと思いますよ。

BMI 18.5

シンデレラ体重です!!

モデル体型を目指す女性はここを目指していきましょう!!
肥満の状態からだと少し時間はかかると思います。
ですが、ダイエットはいつか終わりを迎えます。
最後まで痩せきってシンデレラ体重を目指していきましょう。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

肥満のBMI 25でも、体脂肪率が低いのであれば健康的と言えますよ!
やっぱり運動の習慣は大切ですね!

皆さんはどう思われましたか?

 ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022