こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

最近ベンチプレスのやり方を変えたら大胸筋がまた成長してきました。
扱う重量は変わってないのにしっかり反応するんだなと改めて実感しました。

 

ダイエット中にモチベーションが下がると合理的な行動ができないケースが出てきます。
なので第三者目線で的確にアドバイスができるマンツーマンのパーソナルトレーニングが必要になるのです。
今日は理由を説明していきますね!

1、体重計に乗る頻度を多くする

体重は積み重ねたことの結果論です。

体重計に乗ること自体に意味は無いです。
体重計に乗ることでは体重は落ちないです。

落とし幅のあるダイエットは体重が落ちにくい時期があります。
その時に体重計に乗るとモチベーションが下がる機会を作ってしまいます。
モチベーションが上がったり下がったりするくらいなら一定のモチベーションを維持するために乗らないほうがダイエットは成功するでしょう。

2、チートデイ

このブログを見てる方でダイエットが停滞してる人はいませんか?
『ダイエット中にお菓子食べても太らない方法』
とか検索してないですか?
それでたまにチートデイをやってませんか?

 

チートデイは普通の体型を目指してダイエットしてる方には必要は無いです。
食欲は否定できないので食べたくて息抜きの日として食べてるならしょうがないですが、チートデイとして積極的に食べる日を作ってるなら辞めてみてくださいね。

痩せ過ぎ

↑何回見ても自分が書いた文字が汚い

この回のブログの会員様もチートデイというアドバイスは一切行ってないです。
お菓子や揚げ物を食べちゃうことはありましたが、食欲は否定できないです。

停滞期は努力を続けていけば自然と抜けていきますよ。

よく考えてみてくださいね
チートデイ以外のダイエットの引き出しがあるはずですよ!

3、低糖質なお菓子を食べまくる


低糖質なお菓子はたくさんありますが、結局食べ過ぎると痩せないです。

単純に考えてみてください。
糖質0gでもバターや油を大量に飲んでて痩せられる気がしますか?

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

停滞した時は『もっと頑張る』が1番合理的ですね!
本気で身体が疲れてる時は、全力で休んでみてくださいね!
休む事が本当のチートデイになりますよ!!

皆さんはどう思われましたか?

 ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022