こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

僕は昨日、会員様のバーベキューに参加して美味しいお肉を沢山食べてきました。
今日は筋肉に張りがあります!!

今日は、空腹時に甘いものが食べたくなって大量にチョコとかお菓子を食べるのを健康的に防ぐ方法をお伝えします。

それは、満腹にする事です。

 

夕食に満腹にしないと気が済まない方は多いと思います。
夕食にも食べても大丈夫なものを紹介していきますね!

1位、きゅうり

ゴリゴリしててどっしりとお腹に溜ります。
質量もあり、安く満腹にする事ができます。

2位、もやし

シャキシャキして便通改善にも効果的です。
そして安いです。
ダイエット中の方が食費は安くなりますね!

3位、寒天ゼリーor蒟蒻ゼリー

こういうやつです。

コンビニやスーパーに売ってますね!
カロリーゼロのものを選んでくださいね!
カロリーゼロは夕食に強いです。
甘いものが食べたくなる夜はゼリーをストックしておきましょう!!

あと、沢山噛んでくださいね

満腹中枢を刺激してお腹いっぱいだと思わせましょう。
きゅうりやもやしなら良く噛めますね!
ガム噛むのもオススメですよ!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

夜にお菓子を食べる習慣が付いてる人が多いので書きました!!
太る習慣はなくしていきましょう!!

関係無いですが、最近脱毛したいと思ってて脱毛サロンに通おうかと思ってます。

皆さんはどう思われましたか?

 ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022