こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスもさせていただいています。

ダイエット中は1日に食べるタンパク質の量はある程度は決めてますね!!
そのタンパク質を何から摂るのかは人それぞれ違います。

今日は僕がダイエット中に良く食べるタンパク質を紹介していきますね!

1位、鶏胸肉

メリット

・安い
・脂肪が少ないので胃もたれしにくい
・疲れが取れる(カルノシン)

デメリット

・美味しく調理するのが難しくパサパサになりやすい
・食べ飽きる

2位、卵

メリット

・安い
・調理方法が沢山ある
・美味しい
・食べ飽きない
・栄養満点
・コンビニでも購入できる
・筋肉になりやすいアミノ酸構成

デメリット

・脂質が多くカロリーが高い
・食べ過ぎると痩せにくい

3位、牛肉

メリット

・美味しい
・トレーニング時のパワーが出る
・幸せになる(トリプトファン)

デメリット

・高い
・調理方法が少ない
・沢山食べると顎が筋肉痛になる

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

個人的に良く食べるものです。
基本は毎日沢山食べるので安い胸肉と卵がほとんどです。
次は食費を抑えられる食材を紹介していきますね!

皆さんはどう思われましたか?

 ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022