こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

ライザップなど、パーソナルジムに通われてる方は女性の比率が多いと思います。

今日は、女性がダイエットする時に活用してほしい食材を紹介しますね!

レバー

貧血予防で知られてるレバーですが、タンパク質も豊富に含まれています。
ダイエットにはどちらも必須な栄養素ですね!
『栄養の宝庫』と呼ばれています。

鶏レバー

焼き鳥とかで居酒屋にもあるので、飲みに誘われた時などは活用できますね!

豚や牛のレバーに比べてカロリーが低くダイエットに特におすすめです。
ビタミンAが豊富に含まれていて、眼精疲労や眼病予防に効果が期待できます。

最強のダイエット食材です。

味に癖があまりなくて食べやすいです。

豚レバー

豚レバーはビタミンAとビタミンBが多く、疲労回復効果が高くタンパク質も豊富です。
牛レバーや鳥レバーと同様のレシピに使えます。

牛レバー

癖があり、個人的にはレバーの中では1番好き嫌いが分かれると思います。
焼肉に行くとメニューに確実にあるので夜でも食べ過ぎがちになりやすいです。

免疫力アップも期待

普通に食事をしてると、摂取しにくいビタミンB、ビタミンAが多く含まれ免疫力アップにつながります。
コロナ対策になりますね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
ダイエット中にレバーを摂ると次の日にはもう体調が良くなるのがわかりやすいですよね!!
皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022