こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

会員様の中には体重を増やしたい方もいます。

僕は元々46Kgしかなかったので、マッチョに憧れてるので身体を大きくしようと色々試行錯誤しました。
現在は67kgまで増やせました。
なかなか太れない悩みを持ってる方にアドバイスしようと思います。

今日は、体重を増やしたいガリガリな会員様に向けて書いていきますね!!

トレーニングしながら体重を増やすメリット

1、ガリガリ卒業
昔からガリガリがコンプレックスだった方の気持ちはとてもわかります。

2、重たい重量が持てるようになる
次の減量後は前の減量後よりたくましくなります。

3、Tシャツが似合う
シンプルな服が似合うようになる。
ガリガリのマネキンはいないですよね!!!
(太ってるマネキンも見たことはない)

1、食事を高糖質にする

お米、パン、麺などを食べることを意識します。
もちろんタンパク質もしっかり摂ります。

下痢とかしやすい方は飲むヨーグルトで腸内環境にアプローチしながら摂取カロリーを稼ぎましょう。

2、運動量を減らす

ダイエットに停滞期が来るのと一緒で、増量も停滞期がきます。

単純に考えて、消費カロリーを減らせば太りやすくなります。

足のトレーニングをやめる

下半身のトレーニングが消費カロリーが多いので、足のトレーニングを辞めるのは効果的です!!
痩せた時にお尻のシルエットを残したい方はトレーニングは続行です。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
今日はダイエットとは逆に、なるべく体重を増やすポイントを紹介しました。
皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022