こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
最近は真面目なブログを書いているので会員様からは

『お食事シリーズの肉編の3位がお魚なんですね笑』

と突っ込まれただけでした。

ですが、今日も真面目にブログを書いていきますね!

ステップ1、目標を決めましょう!!

まず女性でしたら何kg痩せれば綺麗な体型になりやすいのかを把握しておきましょう!!

体重を何kg落とす必要があるかをある程度は把握できましたよね!

今までにダイエットしようと何回も挑戦して、体重計に乗る習慣だけ付いてる方もBMIを把握しましょう。

ステップ2、期間を把握しましょう。

目標までにどのくらい期間がかかるのかを把握しましょう。

 

例えば15kg痩せるのに6〜8ヶ月かかるとして
頭の中では

『もっと痩せると思ってたのに』

となって順調に痩せていてもそれがストレスでダイエットを中断するともったいないですよ!

期間を把握する事でストレスを軽減できます。

ステップ3、ダイエットを実践

ダイエットが上手い人にアドバイスを貰って、ダイエットの価値観を身に付けていきましょう。

『半年後に−15kgで痩せ切れるとしたら11月だから、そろそろクリスマスだ!』
『恋人を喜ばせたい』
『年末年始に親戚一同揃うし、頑張ろう』
みたいになると思います。

↑期間が把握出来てるとこのようにモチベーションを維持する事ができることも多いです。

ダイエットを決意する時の注意

期間が把握できても、その期間を完璧にできる人はなかなかいないと思います。

完璧主義者はダイエットは難しいってことですね!

ダイエットはある程度は気楽にやりましょう!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
今日はダイエットの決断について書いていきました。
皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022