こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですね!!

今日は、ダイエット中に何を食べたらいいかわからない方に向けて食べていただきたいタンパク質を紹介させていただきますね。

1位、鳥のささみ

オススメ度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

みんな大好きな鳥のささみです。
100g中
タンパク質23g
糖質0g
脂質0g

最強食材ですね!!
いつ食べても太らないです!!
もちろん夜中でも味付けさえ気を付ければ大丈夫です。
困ったときは鳥のささみですね!!

2位、鳥胸肉

オススメ度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

みんな大好きな鳥の胸肉です。
皮を剥いだら鳥のササミと同じくらいのダイエット食材です!!
ササミよりも歯応えがあってガンガン食べれますよ!!
ササミよりもレシピのバリエーションも多く人気な食材です。

3位、サバ(イワシでもOK)

オススメ度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

みんな大好きな青魚です。
青魚から摂れる脂質には中性脂肪を減らす働きがあり、さらに血液中のコレステロールを減少させます。
血液の循環を良くする効果があり、動脈硬化、心臓病、がんの予防に繋がります。

健康診断でひっかかった方は積極的に摂っていきましょう。
一日青魚100g目安で摂っていきましょう。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
僕もダイエット中に食べるオススメ食材でした。
皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022