こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?

今日は、女性でよく聞く悩み
『姿勢が悪いので治したいです。』
について書いていきます。

20代でも30代でも悩んでる

何歳の人でも悩んでます。
もちろん年齢が高いほど悩んでる方は多いと思います。

それって姿勢不良かも?

なんかこのトレーニング苦手〜

こういうのは経験ないでしょうか?
男性だとベンチプレスで胸筋下部に負荷が乗らない
女性だとデットリフトの時に背中が丸くなる。
とかです。

姿勢を治せば一気に変われる

痩せてる方でも姿勢が悪いだけで見た目が悪く見えてしまいます。

姿勢不良に年齢も体重も関係無いです。
姿勢が悪い、これだけで見た目が悪くなるのはもったいないですよね!

何歳からでも遅くはないです!
若い子たちに羨ましがられる見た目を作りましょう!!

姿勢不良の見方

矢状面から見た
耳垂、肩峰、大転子、膝蓋骨後方、外果前方
を見ます。
ここがズレてると姿勢不良です。

一箇所が崩れると連動して体全体の姿勢も崩れるカウンターウエイトが起きます。

姿勢不良の原因

筋バランスの乱れから起こります。
日頃の姿勢や癖、中には側湾症の方もいます。

治し方

筋肉のタイトネスと弱化を見抜く必要があります。

筋肉の起始と停止を覚えて、拮抗してる筋肉も覚えておきましょう!!

ここまでできれば簡単です!
あとは適切なアプローチをかけていきましょう!!!

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

・姿勢不良は筋バランスの乱れから起きる。
・何歳からでも改善できる
です。

僕はトレーニングのフォームを観察し、本当の問題点を改善することがボディメイクに重要なのを理解しています。

皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022

緊急事態宣言により、5月6日まで休業中ですが5月7日以降からのご予約は承ります。