こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
今年はまだ寒いですね!
去年の5月には半袖で出歩いてたのを覚えてます。

今日は自宅で自粛しないといけないのですが、生活習慣病について話していきますね!!

生活習慣病とは

生活習慣病は偏った食事や運動不足、飲酒、喫煙、ストレスなどから高脂血症、高血圧、糖尿病などを引き起こします。

生活習慣病は気付かないうちに進行していて、動脈硬化を進行させます。

生活習慣病は重複する

高脂血症、高血圧、糖尿病は単独でも怖いのですが、複数重なりやすいです。
中高年の男性に多いのは内臓脂肪肥満型です。
腰回りがドーンと出てる状態です。

メタボリックシンドロームというやつです。
『内臓脂肪症候群』と呼ばれ、高脂血症、高血圧、糖尿病が重なって起きやすくなってます。
ここまで来たら入院が近づいてきてます。

動脈硬化とは

血管が硬くなる病気です。
脂肪やコレステロールが固まってできたプラークが血管の内側にこびり付いて血管が狭くなり、プラークが破れるとそこに血栓ができて血管が詰まってしまいます。

血管が詰まると栄養や酸素が全身に行き渡らずに臓器の機能を失います。

動脈硬化が進行すると狭心症、心筋梗塞、脳梗塞になります。

いきなり死のリスクが出ます。

もし生活習慣病になったら

後悔しますよね?
『あの時に頑張れば良かった』って

いやいや、手遅れになる前に生活習慣を見直しましょう!
食事、運動などライフスタイルを健康的にしていきます。
それだけです。
簡単です!!

健康的なライフスタイルを続けるだけで病気の予防になるし、痩せます。

痩せます!!

もしも自分が倒れたら

自分は良くても残された家族は悲しみます。

もしも旦那さんが倒れたらどう思いますか?
もしも奥さんが倒れたらどう思いますか?

その時の感情が残された家族の心情だと思います。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

僕は生活習慣病になったとしても結婚できないので悲しむ家族はいません。
いや〜本当に、結婚できない男で良かったです!!

家庭を持ってるみなさんはまずは運動習慣を付けていきましょうね!
オンライントレーニングも始めたのでよろしくお願いします。
皆さんはどう思われましたか?

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022

緊急事態宣言により、5月6日まで休業中ですが5月7日以降からのご予約は承ります。