こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
僕は7年前に筋トレを始めてから筋肉のことが頭から離れません。

『これって恋かな?』

って思います。

最近はブログのいいねの数がどこのジムよりも多くて嬉しい限りです。

今日は、ダイエット中なのにストレスで過食を繰り返す人の効果的なストレス解消法をいくつか紹介させていただきます。

職場のストレス

『職場の上司が〜』
『旦那が〜』
↑の場合は逃げられないストレスですよね。
上司も旦那さんも大人なので性格が変わることは無いと思います。

復讐することを心に決めて人に伝え、トレーニングにぶつけて下さい!
無茶してでも痩せます!!笑

敵を殺めるくらいの勢いで頑張れます。(敵=上司、旦那etc)

本気で無茶してる場合は僕が止めに入ります。

失恋などの痛みからのストレス

まず、猫を飼います。(犬でも鳥でもなんでもいいです)
抱きしめます。
こんな感じです。嫌がるけど無理やり頬擦りします。

愛情を感じるとストレスを緩和させるホルモンが出ます。
ペットやお子さんがいない場合はふわふわのクッションでもある程度は代用できるようですね!

僕はペットの猫を抱きしめてます。(猫は酷いストレスに悩まされてます)

身内の不幸

ストレス過ぎて過食することはほぼ無いですが、ストレスが凄過ぎて身動きが取れない場合が多いです。
1番危ないストレスだと思います。

この場合は誰かと一緒にいましょう!!
絶対に忙しくした方が良いです。
家で1人で悩んでる時間が1番危ないです。

筋トレしに来てください。
何も解決しないかもしれないですが、悩んでる時間をトレーニングしましょう!

トレーニングの後は気持ちを落ち着かせるホルモンが出るので楽になりますよ!!

コース料金の所に1回限定で体験コース作りました。

2週間分、4回で30000円になります。
会員様はお友達などパーソナル体験したい方とか誘って下さいね!
内容ですが『食事の説明とトレーニング、なりたい身体になるためのアドバイス』の時間になります。
あとは、なんでも相談して下さいね!
何か力になれると思います。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
トレーニングでストレス発散して少しでも気持ちが楽になってもらえるように努めてまいります。
皆さんはどう思われましたか?

『私も仕事のストレス凄いから参考にします』
『私もペット飼おうと思いました』
『だからトレーニングの後はスッキリするんですね!』
『マジで猫が可哀想。』

などいろいろ思いましたよね!

ダイエット頑張りましょうね!!

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022