こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
僕は良い感じに痩せてきました!!

昨日はトリデカンパイに行って鶏肉食べてきました。

ダイエット中でも食べられる低糖質高タンパクです。
鳥の一羽焼きです。

メニューが増えてました


チーズ
なんか甘いやつ

メニューが2種類増えてました。

オーナーが空の皿を持って来る。
『お待たせしました、愛情です。』
なるほど
オーナーも元気にギャグを入れてきます。

そこのメニューも増えてると思います。
↑オーナーです。
オーナーとは8年前からの仲です。

なかなかのボリュームでしたが、なんとか全部食べきれました。
ホロホロでした。
美味しかったです。(オーナーは食べてません)

結局、減量中に思いっきり食べすぎました。

次の日の朝の体重が増えてます。
ですが、ダイエットは根気が大切だと思います。

最初は体重に変化でやすいですが、体脂肪やBMIが低くなるにつれて体重に変化は起きにくくなってきます。
ですが、変わってないってことは無いです。
頑張りは絶対に報われる日がきますよ!

ダイエットは痩せ切る時が期間がかかる

やっぱり、最初はガンガン体重に変化があるのですが体重が何日も続けて落ち続けるわけでは無いです。
例えばBMI20を目指すとします。
BMI20は一般的に痩せてると思う体重です。
45Kgを目指します。

身長150㎝70kg女性
スタート
↓2ヶ月後
63Kg
↓4か月後
57Kg
↓6か月後
52Kg
↓8か月後
48Kg
↓10ヶ月後
45Kg、ゴール!!

だいたいこんな感じになります。
最後の2か月は体重に変化が表れにくいですが地道に続けていきましょう!
1日に体重の落とし幅は50gの計算ですね。
ここまできたら落ちてるかどうか数日では判断つかないですよね?

早く痩せたくても、諦めずに焦らずに根気強く落ちるのを待つのが大変ですよね!
待つことも頑張りの一つですね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
ダイエットの期間が長くなるとダイエットが停滞してるか進んでるかわかりにくいですよね!!
会員様には食事やトレーニングを変える時がきたらしっかり伝えますね!
皆さんはどう思われましたか?

『体重が停滞してると思ったけど、よく見直したらちょっとずつ落ちてて安心しました』
『ここ1週間停滞してたけど、また頑張れる気がします!』
『前までは1週間停滞したらダイエットの方法を変えてました!』
『正しいことをやり続けます』
『西野さんだって婚期が無いじゃないですか』

など色々思いましたよね!

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022