こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
僕は今5㎏くらい痩せました。
目標は即身仏です。
日焼けもしてます。

一緒に大会出場目指す方募集してます!!!!!

ダイエットをやりきった方はわかってくれると思いますが、ダイエットって簡単ですよね!

今日は100%ダイエットが成功するようにコツをいくつか教えますね!

ダイエットが終わるまで体重計に乗らない

メンタルが弱い心配性な人はこれです。
体重の増減なんか1日の間に何回もあるし、数日止まった程度で試行錯誤するのは考えが甘いです。

食事管理とトレーニングを真面目にやる!

健康的な数値になるまではこれだけで十分です。
健康的なライフスタイルを送るだけです。

何も考えない

ダイエット中に体重がたまに増えたくらいで気にするなら、まず太らない事に神経質になりましょう!
ダイエットするって意識するまで体重が増えることに怖がらなかったですよね?

安心して下さい。
体重が増えても止まってもトレーニングしてれば身体は引き締まっていきますよ!

数値は嘘付かないけど、体重がダイエットの全てではないです。

頑張ってればそのうち絶対体重も落ちますよ!

頑張ること

ダイエット失敗したり、リバウンドする人は

頑張ることを習慣化させずに体重を測ることが習慣になってるんです。

メンタルが弱い人ほど何回も体重計に乗って自分の首を絞めてしまいます。

体重以外も測ること

ウエストや腕回りやお尻、太腿も測っておきましょう!
『腕回り1センチしか変わってないなあ』って思っても1センチって大きい変化ですよ!

ひとまわり違いますよ!!!!!!

毎日見てると気付かないんですよね!

じゃあ真面目な話、ダイエットはどのくらい結果出るんですか?

正直体型に関してはトレーニングが大きく関わるので個人差があります。

体重に関しては2ヶ月間で体重の約10%落とせます。
60kgの方でしたら2ヶ月後に約-6kgの54kgです。
基本はあとは誤差の範囲です。

もちろんもっと体重が落ちる方もいます。(オススメではないです)

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
神経質にダイエットする人ほど楽になると思いますよ!
ダイエットでストレスになるものは無い方が良いと思いますよ!
皆さんはどう思いましたか?

『私もストレスだから今日から体重計に乗るの辞める!』
『私もストレスだから西野トレーナーに食事の報告も辞めます』
『私もストレスだから食事の管理も辞めます!』
『私は思い切ってトレーニングもストレスだから辞めちゃう!』

など色々思いましたよね!

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022