こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、プロテイン飲んでますか?
プロテインはフタからいくタイプですか?
本体からいくタイプですか?

最近は店舗に置いてあるプロテインを会員様がセッションルームで飲む時にさりげなく見てます。(ダイエットには関係無いです)

今日はダイエットや筋肉を増やしたい方の味方、『いきなりステーキ』の四郷店にまた行ってきました。
ブログに書いてオススメしたので、注文したらまた脂身が無い赤身のステーキが食べられるか不安だったので行ってきました。(本当は食べたかったから)

脂身無しの注文できました!

脂身が少ない部分を持ってきてくれました!!

美味しそう

持ってきてもらったらすぐにステーキソースかけてレアのまま食べます。(中はほぼ生)

とりあえず全部切る

見ての通りしっかり赤身です!
ダイエット中でも安心して食べれるからめっちゃ嬉しい。
そしていつも『いきなりステーキ』に行くと疲れててもなぜか体調が良くなります。

低糖質低脂質で高タンパク

めちゃくちゃダイエットに向いてますね!
あとはしっかりトレーニングしてれば綺麗に痩せていきますよ!!
しかもお腹いっぱいです。

1食でそんなに食べて良いの?

女性は一回で効率良く消化吸収ができるタンパク質の量が25g前後と言われています。
男性は30gです。
赤身の肉で例えると100gで20〜25gくらいのタンパク質になります。

なのでトレーニングなど何もしてない方は300gの赤身肉はタンパク質の過剰摂取になります。
なので体重を落としたくてダイエットしてる方は食べ過ぎ注意ですね!

トレーニング後などは別

トレーニング後は多めにタンパク質摂っても消化吸収されやすいです。
トレーニング前はお腹いっぱいに食べるとトレーニングに支障が出るので、ほどほどに食べて下さいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

『ステーキ食べたくなった!』
『今度いきなりステーキに行こう!』
『脂身無しでワイルドステーキを注文できたんだ!』
『プロテイン飲むとこ見てるとかキモい』

など色々思いましたよね!

ダイエット頑張りましょうね!!

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!
僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022