こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さん、ダイエットは順調ですか?
今日はちょっと耳寄りな情報を提供しますね!

今日は最近大量閉店で話題の『いきなりステーキ』の四郷店にいきなり食べに行きました。
個人的には美味しくて好きなので近くのお店は絶対に潰れてほしくないです!
『胃もたれするので、ワイルドステーキの脂身を取ってほしい』と店員さんにいきなり頼んだら
『脂身を少なくする事もできますよ!』
って言ってくれました。
そんなことできたんですね!
驚きました。
そしてゆっくりと丁寧にテーブルの上に脂身の少ないワイルドステーキが300g置かれました。
嬉しかったです!
ダイエット中の方には赤身の方がカロリー低くて高タンパクでダイエットには向いてますよ!

今日もジムあるあるを書いていきますね!
ダイエット始めてジムデビューした初心者様目線です。

1、ジムに行くまでが1番大変

常に運動したくない気持ちと運動しなくちゃいけない気持ちと戦っている。
ジムに着いちゃえば頑張れる

2、フリーウエイトエリアに近づけない

ムキムキの男性が多くてトレーニングに慣れてない女性は人目が気になり近付きにくい
そしてマシントレーニングばかりになってしまう。

3、有酸素ばかりやり過ぎてしまう

ライザップみたいにトレーニングをガッツリやりたいけど人目が気になりランニングマシーンに逃げがち

4、ムキムキのおじさんがトレーニングのやり方を教えてくる

※若い女の子限定

5、携帯をいじりすぎてしまう

休憩が長くなり過ぎてしまう。

6、腹筋ばかり鍛えてしまう

ウエストを細くしようと腰回りの筋肉ばかりをトレーニングしてしまう。
※体幹は鍛えるとウエストが太くなりクビレができなくなるので絶対にやってはダメですよ!
クビレができる仕組みや構造など細かいことは別の日にブログに書きますね!

7、ジムに2時間や3時間もいる

30〜60分あれば十分トレーニングできますよ!

8、全身を1日で鍛えようとする

絶対に続けられない習慣です。

毎日鍛える部位を分けていれば楽に効率よくボディメイクできますよ!

9、何回でも上げられる軽い重量でトレーニングする

筋肉が酸欠にならずに、その鍛えてる部位の有酸素運動になってる。

10、集団でジムに行きがち

楽しいけど休憩中が話してばかりでトレーニング量が減る。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?

あ、この人またいる!!
みたいに通ってる人を把握できるようになったら中級者ですね!
他のジムに行って、いつも通ってるジムにいる人に会った時に会釈されるようになったらジム上級者ですね!笑

人目が気になる、器具の使い方が分からない、誰にもバレないでダイエットしたいという方がいましたら是非一度ご来館くださいね!

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022