こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さんこんにちは!
ついに豊田市と岡崎市にもコロナ患者が出ちゃいましたね!
蒲郡のフィリピンパブの女の子が可哀想ですね。
50代の男性に故意にコロナ移されて全国に晒されて、あんなに酷い事をしたのにあの男性は捕まらないんですね。

今日は、みんな大好きなブロッコリーの凄いところを紹介していこうと思います。

低カロリーで太らない

沢山食べても太りにくいです。
低糖質低脂質です!
お肉やお魚と一緒に食べていきましょう。

これでお腹いっぱいにしても太らないです!

腸内環境改善

ダイエット中はタンパク質摂取をするので、腸内で悪玉菌の割合が増えて腸内環境が崩れやすいです。
お肉だけ食べてると便秘になりますよね?

不溶性食物繊維が豊富で便のかさ増しができ、便通改善に効果的です。
便秘に悩んでる方は食べてくださいね。

血圧低下

カリウムが豊富に含まれているため、余分な水分を排出してくれます。
カリウムを摂取すると余分なナトリウムが排出され、血圧低下しむくみ予防に繋がります。

美肌になれる

ビタミンCが豊富に含まれているため、コラーゲンの生成を促す働きがあります。
コラーゲンはタンパク質です!
ダイエット中はタンパク質摂取を意識するので、美肌に欠かせないコラーゲンの生成と相性抜群ですね!

満腹感が出る

あのゴリゴリした食感が食べた感を演出してくれます。
噛むことによって満腹中枢を刺激して夜中のどか食いを予防してくれます。

実際にお腹にも溜まりますよ。
特に食前に食べていきましょう!

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
ブロッコリーはダイエット食材として有名なので皆さんはご存じでしたでしょうか?

温めてマヨネーズかけるだけでも美味しく食べられるので是非試してみてくださいね!!
僕は冷凍ブロッコリーは冷凍庫にストックしてありますよ!

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022