こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

今日はダイエットしてる人が陥りがちな間違いを書くので、ダイエットが停滞してる人は絶対最後まで読んでくださいね!

減量も中盤に入ってきました。
チョコや牛丼やチーズナンが食べたくなります。
長いダイエットはマンネリ化して停滞することがあります。
ここでダイエットする人は耳にしたことがあるチートデイをする人が凄く多いですよね!

ドカンと糖質や脂質など好きな物を食べ込む人は多いですね!
枯渇したエネルギーを補給して代謝を上げて停滞を突破する方法ですね!

ちなみに僕はチートデイはしません

それでは、チートデイを入れない理由を紹介させていただきますね!

好きな物を好きなだけ食べるのは怖い

減量中に好きな物を好きなだけ食べるにも限度があると思います。
炭水化物をずっと抑えてるとグリコーゲンが枯渇して筋肉にハリが無くなりトレーニングで扱う重量が落ちてきますね!

筋肉の調子を整えるために必要な分だけ炭水化物を入れることはします。

また食べたくなる

血糖値の上下があると、血糖値が下がった時にまた食べたくなります。
甘い物を食べるとクセになるのは本当にあることですよ!

自分に負けた気がする

大会出場するために減量してるので体重とかリミットもあるので体重に拘って落とす時もあります。
意味も無く体重にこだわることはしないですよ!
見た目に拘ります!!!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
個人的な意見で書かせていただきました。

もし停滞してチートデイをやろうとしてる人がいれば、自分自身に問いかけてみてください!!
本当にチートが必要なのか?
ただ食べたいだけじゃないのか?

よーーーーーーく考えて適切なタイミングなら効果的になりますよ!
僕が見てきた人達でチートデイがうまくいかない人はただ食べたいから食べてます。
よく考えてくださいよ!
体重に拘ることだけがダイエットじゃないですよ!

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022