こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の西野徹です。

皆さんダイエットは順調ですか?

昨日から有酸素を減量に追加しました。
今日は減量中にオススメの有酸素運動のタイミングをランキングにして紹介させていただきますね!

3位、食べ過ぎた日の夜

食べ過ぎた日は寝るまでに消費しておけば脂肪の蓄積を予防することができます。

減量中に食べ過ぎる日が多い人は毎日トレーニングしてくださいね!

2位、トレーニング後

トレーニングしてグリコーゲンを枯渇させた状態で有酸素運動を入れると脂肪の燃焼からスタートするのでオススメですよ!

1位、起床後朝食前

朝起きて何も食べてない状態で動くと脂肪の分解が始まります。
確実に体重を落としにいきましょう!

ただ、このタイミングで有酸素をやり過ぎると筋肉も落ち始めます。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
僕の独断の経験で効果があった方法を載せさせていただきました。
試してみてくださいね

僕が担当させていただいたゲストには最後まで目標達成までできるようにサポートさせていただきますね!
悩みや不安があればなんでも相談してくださいね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022