こんばんは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

最近は筋トレYouTuberが多くなってきましたね!
皆さんはチャンネル登録してるYouTuberはいますか?
みんな凄い身体してますよね!
バキバキに絞れていますね。

女性のYouTuberの方はお尻を鍛えている動画を沢山あげてますね!
ですが、懸垂してる女性はなかなかいないです。
懸垂は背中のシルエットを整えるのにかなり効果的です。
AYAさんとか有名な人は軽くやってますが、普通の女性ではなかなかできることではないです。

ということで、今日は懸垂ができるようになった女性会員様の僕から見た感想や、懸垂ができる事の意味、重要性を書かせていただきますね!

最初から懸垂ができる女性はいない

最初は背中を鍛えようとしてバーを握っても、ぶら下がることで精一杯だと思います。

ですが、僕の女性の会員様で懸垂ができるようになった方が何人もいます。
他のジムとかで、女性が懸垂やってるところを見るのはなかなか見れないですね!!

女性は男性よりもテストステロンレベルが低いので筋肉が付きにくいです。
トレーニングしてない普通の女性だと懸垂は難しいです。
体重を軽くすることと、筋肉を付ける事ができれば女性でも懸垂できます。
懸垂ができる女性は体重が軽くて筋肉が付いてるということです!
それには食事管理とトレーニングの両方が必要です。

女性で懸垂ができるようになるのは男の僕から見ても凄くカッコイイです!

努力ができることの証明ですね!

自己肯定感が高くなる

これが最後まで痩せきってリバウンドをしないことに繋がります。
それは

できなかった事ができるようになる!!!
他人も、自分でも無理だと思ってた事ができるようになった時
今までの食事管理とトレーニングのストレスから解放されます!

トレーニングが楽しく感じる瞬間だと思います。
確実に進歩しています。
確実に努力できています。
自分は頑張れてたんだ!!
と心の中でなると思います。

楽しいことは自然と続けられます。
トレーニング好きになったら痩せ切るまでがストレスが少なく、
もうリバウンドの心配は無いですね!
リバウンドしたらダメですよ!

シルエットが変わる

背中の筋肉は体幹部から上腕骨に付着しています。
鍛えれば女性はウエストが細く見えやすくなります。
姿勢も変わります
背中の引き締めにも重要な筋肉ですね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたでしょうか?
今すぐ懸垂をやりたくなってきましたでしょうか?
懸垂以外にも、いろいろなトレーニングで自己肯定感が高められると良いですね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022