こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の梅村優太です!

皆さん、ダイエットは順調ですか?
僕は今朝起きて鏡見た時も絞れてる感じがします!!
今までで1番調子良いです!
この気持ちを共有できると良いなと思います。笑

『ダイエットすると体重が落ちます』
それは良いことです。
ですが、場合によっては体重減少が悪い時もあります。
リバウンドや体調不良を引き起こします。

そして僕が今までライザップにいた時に体重に拘ってダイエットするお客様を見てきた経験で、『体重に強いこだわり』を持ってダイエットすると失敗することは凄く実感しています。

でも!!!!!!!
やっぱり体重が落ちないと不安ですよね!!!!!

なので今日は体重を落とす事に拘ってダイエットするデメリットと解決策を紹介していきますね!

リバウンドしやすい

ダイエットで、まずは防ぎたいのはリバウンドですね!
せっかく痩せたのに本気で勿体ないです。
体重を落とす事に拘って食事を抜いたり、極端に減らしたり、偏った食事をする人は凄く多いと思います。
確かに、何も食べなければ体重は落ちます。
急いで体重を落とすなら1番早いです笑
ですが、落ち着いて考えて見てください

『その落ちた体重は脂肪だけですか?』
急いで落とすときは筋肉も落ちてしまいます。
筋肉は脂肪を減らすためのエンジンの役割があります。
つまり太りやすく痩せにくい体の出来上がりです。

解決策はしっかりトレーニングをする事です!!!!!!!!!!!!!

体調不良になる

偏った食事でありがちですね!
食事を減らし過ぎてしまってる人に多いと思います。
運動中に体調が悪くなる方もいます。

これは必要な栄養素が足りていないと、体のどこかで必ず不調になります。
もしダイエットしていて体調が悪くなった事がある方は経験豊富なプロに聞いた方が良いですね!
僕で良ければ相談してくださいね

モチベーションが維持できない

これはダイエットした人は経験した事があると思います。
例えば、100kgの人がダイエット始めて2ヶ月で10kg落ちたとします。
次の2ヶ月でまた10kg痩せます

その次の2ヶ月も10キロ痩せます
正直そんなことは無いです。

段々と体重が落ちるペースは減少していきます。
100kgの人の10kgと
60kgの人の10kgは別物です。

『最初は順調に痩せてたのに』
とモチベーションが無くなり”なんとなくダイエットが終了”してしまいます。

この経験のある方は1人ではダイエットできない証明です。
これは誰のせいでもないし、本人も凄く頑張った結果です。
これで悩んでる人は多いと思います

この解決策は”パートナーを作る”ことです。
恋人でも、旦那でも、友達、職場の人なども良いですね!
オススメは知識があり経験もあるトレーナーがいると心強いですね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

以上、体重を気にしすぎてダイエット失敗する理由を紹介させていただきました。
リバウンドする、体調不良になる、モチベーションが無くなるでした!

解決策は、筋トレ、食事管理、パートナーを作るです

トレーニングも食事管理もパートナーとしてもあなたの身体を真剣に変えようとするトレーナーとして
僕もしっかり寄り添っていきますね!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022