こんばんは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

みなさん正月太りはいかがですか?
年末からかけて美味しいものをたくさん食べて太ったって方も多いと思います。
今日は正月太り解消方をブログにしていきます。

食べていればもちろん太り続ける

正月モードでまだまだ食べ続けていればもちろん増え続けます。
しっかりと切り替えてまた食事を戻さなければいけません。
辛いと思う方も多いと思いますが2、3日もすれば自然と体はそれになれてきます。

しっかりと朝昼晩3食を食べどか食いをしなければ元の体重まではすぐに落ちます。
前の食生活を思い出してみてください!

砂糖を控える

砂糖を控えるだけで体型はかなり変わります。
普段気にしないでとっている調味料や飲み物には砂糖がたっぷり含まれます。
そこを控えるだけで体はすごく変わってきます。

わからないって方は栄養表記の炭水化物を確認してみてください。
数字が大きいほど砂糖はたくさん含まれます。

これを気にダイエットを始める

これが一番です!
新年新たにダイエットを始めましょう!
新たな年なら新しいことを始めやすいと思います。

食事制限が嫌なら最初は運動から始めましょう。
まずは運動を始めるだけで体重は落ちていきます。
やはり筋トレがいいですね。
筋肉を増やして太りにくい体を作りましょう!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたか?
正月に太りここからさらに太ってしまえば体はどんどん醜くなってしまいます。
これを気にダイエットをしてみてはどうですか?

1月になり変わりたい方が続々と来られています。
ぜひV2にきてみなさんで変わりましょう!
以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022