こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

みなさん忘年会は始まっていますか??
ダイエットをしている人は大変だと思います。
ですが忘年会って居酒屋でやる事が多いですよね??
居酒屋はものを選べばしっかりダイエットをする事ができるので本日はそれをブログにしていきます。

お酒

お酒は必ず飲まなければいけませんよね??
ビールや酎ハイ、カクテルなどにはたくさんの糖質が含まれます。
じゃあ何を飲めば良いのか??
蒸留酒と呼ばれる糖質のないお酒を飲むようにしてください。
焼酎 ウイスキー ウオッカなど
アルコールにはカロリーはありますが蒸留酒には糖質は含まれません。
それだけでもカロリーはグッと抑えれます。

食べ物

居酒屋にはたくさんの美味しい食べ物がありますよね。
揚げ物や締めのデザートなどはもちろん太りやすくなります。
何を食べれば良いかというと野菜や高タンパク低脂質のものを食べましょう!1
焼き魚やお刺身や焼き鳥。だし巻き卵なんかも良いですね!
それと枝豆やサラダ中心で食べていただきたいです。
締めのラーメンなんかは絶対にやめましょう。
アルコールを飲んだ後は太りやすい状態になります。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

簡単でしたがいかがでしょうか??
この時期は忘年会が多いでしょうが意識一つで乗り越える事ができます。
忘年会で増えて何末年始で増えてしまえば今までの努力が無駄になってしまいます。
居酒屋なら気をつける事ができるのでみなさん気をつけてくださいね!

以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022