こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

本当に風邪が流行っています。
体調不良でお休みのお客様が多いです。
実は僕も風邪を引きました。。。
ぐっと寒くなる時期ですので皆様体調管理には気をつけましょう!

本日はジャンクフードの恐ろしさについて豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からお伝えしていきます。

ジャンクフードはカロリーが高いとわかっている方は多いと思いますがそのとうりです。
言い方は悪いですが綺麗な食事とジャンクのような汚い食事はどんだけ違うのか??
この画像をご覧ください。


同じカロリーでこんなにもボリュームが違います。
ジャンクフードはこんだけで1600カロリーあります。

ダイエットをしていない人はこれくらいの量を毎日食べることもありますよね??
これをなくすだけでカロリーはぐっと抑えられてダイエットができます。

また綺麗な食事を見てもらえばわかりますが1600カロリーでこんなにも食べることができます。
ていうことはダイエット中は食べるものをしっかり決めればしっかり食べれるということです。

ダイエットは限りなく食べれなくなるというイメージがあると思いますがカロリーを設定して
食材を選べばしっかり食べながらダイエットをすることができます。

なぜジャンクフードはそんなにカロリーが高いかというと糖質+脂質だからです。
前回のブログでも書きましたが糖質+脂質が一番太ります。
高カロリーだからです。
この組み合わせは本当によくありません。

綺麗な食事に関しては糖質+脂質ではありません。
糖質単体かタンパク質単体になります。
単体になればカロリーはかなり低くなります。

ダイエットをしたい方はまずはジャンクフードをやめることから始めればカロリーはぐっと
抑えることができるのですっと体重は落とせれます。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたか??
ジャンクフードの恐ろしさが伝わったでしょうか??

ジャンクフードはとても美味しいです。
すごくわかります。
ただダイエットには不必要です。
食べながらダイエットができれば良いんですがそんなに甘くありません。

やはり何かを犠牲にしなければ理想な体は手に入れれません。
それだからこそ達成した時の喜びはすごいんですけどね!
これはやった人にしかわからない。
そこに価値があると思います。

痩せたい方はまずジャンクをやめること。
そこから初めてみてください!
1ヶ月後体は変わっていますよ^ ^

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022