こんばんは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

今日はいい天気でしたね!
天気がいいと気分もすごく上がります。
明日から香嵐渓もスタートですね!
みなさんはいきますか??
いつもいくたびにまだ緑でタイミングがよくわかりません笑

本日はダイエットを失敗する人の特徴を豊田市のパーソナルトレーニングジムからお伝えします。
当てはまる方は気をつけてください!

カロリーだけを気にしている

カロリーばかり気にしている方は要注意です。
まずはカロリーについて軽くお話しします。
タンパク質は1グラム4カロリー
炭水化物は1グラム4カロリー
脂質は1グラム9カロリーになります。

みなさんは炭水化物が太る要素だと思われるかもしれませんが炭水化物は脂質と比べカロリーは低いです。
ですので炭水化物単体の食品ってカロリーにしたらそんなに高くありません。
和菓子だったりグミ、飴、チューイングガム、おにぎりなど。

カロリーが低いからといって炭水化物ばかり食べていたら痩せることは不可能です。
炭水化物は取りすぎは必ず脂肪になります。
炭水化物は筋肉と肝臓に貯蓄することができるのですがそれを超えれば脂肪に変換されます。
いくらカロリー範囲内でもです。
炭水化物は適度に取ることがいいですね。

それとバランスよく食べること。
しっかり偏ることなくタンパク質、脂質、炭水化物を取るようにしましょう!

飲み物で余計なカロリーを摂っている

ダイエットがうまくいかない方は飲み物で余計なカロリーを摂っている可能性があります。
ゼロカロリー飲料やお茶や水以外は砂糖がたっぷりです。
コーヒーの微糖なんかも砂糖が使われています。

一番気を付けなければいけないのはコーラなどの炭酸飲料。
びっくりするくらい砂糖が入っています。
一本約50グラムの砂糖が使われています。
角砂糖15個分です。

コンビニのおにぎり1個半分の糖質量です。
恐ろしい。。。

そんだけ砂糖を摂っていればダイエットは進みません。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からのまとめ

いかがでしたか??
当てはまる方はいましたか??
当てはまっているなら今すぐ改善しましょう!
そうすればダイエットはスムーズに進むことができます。

細かいことですが体はすごく正直ですのですぐに反応します。
本当に賢いです。
いいのか悪いのか。。。

理想の体を目指しているなら細かいことはすぐに改善できると思います。
痩せたい方は頑張っていきましょう!

以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022