こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

とても過ごしやすい毎日ですね!
ずっとこの気温でいいなあとすごく思います。
ただ寒くなるとダイエットはとてもしやすくなります。
冬こそダイエットの時期!
過去のブログにそこについて書いたので是非みてください!

本日はスパイスについて書いていこうと思います。
ダイエット中どうしても食事に飽きてきませんか??
そんな時にスパイスで味を変えることができます。
スパイスはカロリーはほとんどなく味がしっかりしているので味を変えるのにとても役立ちます。
今日はお勧めの3つのスパイスを豊田市のパーソナルトレーニングジムから紹介していこうと思います。

 

 

『タコス』

タコライスなどでおなじみのタコス!
とても味がしっかりしていてこれは本当にお勧めです。
カロリーも1人前20カロリーほどで糖質は2グラムほどなので糖質制限中のもぴったりです。
鳥の胸肉に飽きた方はこれをかけることによって激的においしくなりますよ。

お勧めは鳥の胸肉をミンチにしてタコスを使いブランパンでサンドにする食べ方です!
野菜もしっかり入れて食べるとめちゃくちゃ美味しいです。

 

『カレー粉』

カレールーは糖質脂質とも多くダイエット中には食べれませんがカレーパウダーなら大丈夫です。
カレー粉100グラムあたりのカロリーは415カロリーです。
この値だけ見ると高くて驚くかもしれませんがこれは胡椒や唐辛子と同じくらいです。
ですがこんなにも1食で使いませんよね笑

だいたい1人前あたり2〜4グラムほどだと思います。
それだとカロリーは15カロリーほどです!
全然使うことができます。

カレー粉は野菜炒めにもとても合いますし基本カレーって何にでも合いますよね!
カレーが食べたくなったらカレー粉を使ってみてください!

 

『マスタード』

以外に高カロリーに思われますがマスタードは低カロリーです。
ゼロカロリーの物もあります!
写真のマスタードはゼロカロリーです。
コストコやアマゾンで買うことができます!

マスタードはお肉にも合いますし工夫次第で色々使えます。
マスタード好きには必見です!

豊田市のパーソナルトレーニングジムからのまとめ

いかがでしたか??
スパイスは使い方次第でダイエットの食事のバリエーションが広がります。

ダイエット中はどうしても味に飽きてきます。
そんな時は是非使ってみてください!
スーパーのスパイスコーナーに行くと色々ありますのでみに行ってみてください!

以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022