こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

本日はダイエット中に外食に行くならどこがいいのかについて書いていきます。
ダイエット中でも必ず外食をする時があると思います。
そんな時にどこに行ってどんなものを食べればいいのか豊田市のパーソナルトレーニングジム教えます!

居酒屋

意外かもしれませんがダイエットに居酒屋はめちゃくちゃいいです。
ただしお酒を飲みすぎなければの話です。

居酒屋は単品で注文できてものを選べばめちゃくちゃヘルシーにできます。
例えば串焼き。高タンパクで脂質の少ないお肉を選べばダイエット食です。
胸肉、砂肝、レバーなどを選べるといいですね!
もも肉、ぼんじり、ホルモンなどは脂質が高くて避けたいです。

それとお刺身。
お刺身は高タンパクに合わせオメガ3と言う脂肪燃焼にいい脂質が含まれるのでダイエットには
とてもいいです。迷ったらお刺身がお勧めです。

あとは出し巻き卵やエイヒレなど高タンパク食がお勧めです。
あとは必ずサラダを頼むこと。
最初に野菜を食べて満腹感を得ましょう!

赤身肉のステーキ屋さん

牛肉の赤身肉はダイエットにはもってこいです。
美味しいし脂肪燃焼にいいカルニチンという成分も豊富です。
今赤身肉のステーキ屋さんはとても増えています。

赤身肉ならサーロインステーキなどに比べると脂身がほとんどないのでとても低カロリーです。
やはりダイエットの天敵になるのは脂身です。
脂身があるかないかでカロリーはかなり変わってきます。

それとソースも肝心です。
やはり砂糖が使われているソースは美味しいですがそこは抑えたい。
お勧めはわさび醤油やポン酢です。
それに変えるだけで糖質は抑えることができます!

豊田市のパーソナルトレーニングジムからのまとめ

いかがでしたか??
2つでしたが紹介させてもらいます。
ただ居酒屋でも色々な種類の居酒屋があります。
海鮮居酒屋だったり馬肉居酒屋だったり。

基本的にタンパク質が多く脂質が低いのをお勧めします。
唐揚げなどの揚げ物は極力控えていきたいですね。

外食でも意識一つでダイエットをすることができますのでダイエットを
している方は意識してみてください。

以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022