こんにちは!
豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

久しぶりの投稿になってしまいました。
みなさんお盆休みはいかがでしたか??
どこかに旅行に行った方も多いかと思います。

僕は東京に行ってきました!
3連休をいただきとても充実させていただきました!

食事も乱れ体重や体型はどうでしょうか??
長期連休に増える方は多いと思います。

そんな時の解消法を今日は書いていきます!

しっかり3食食べること

長期の連休で生活リズムが逆転してしまい朝食を抜いている方は多かったんじゃないかなと思います。
朝食を抜いてしまうと本当に太りやすくなってしまいます。

みなさん相撲取りの食事って知っていますか??
相撲取りは昼と夜にしか食事はしません。

なぜかというと体を昼までに餓死状態にさせ吸収をよくさせたいからです。
いわゆる太るための食べ方です。

一般の方でも朝食を抜けば同じようなことが起きます。
必ず朝食は食べましょう!

カロリーを落とし過ぎないこと

体重が増えてとても焦り一気にカロリーを落とす。そのような経験はありませんか??
そのような行為はNGです。

もちろん体重は落ちますがカロリーを削ると筋肉も落ちてしまいます。
筋肉が落ちれば太りやすい体が出来上がります。

それと代謝がすぐに落ちていきすぐに停滞を起こします。
ダイエットをするにあたって代謝の良い状態を保つことは1番大事になります。

ダイエット中の方は毎日同じようなカロリーを摂ってると思います。
そのままのカロリーで食事をしてください。

そうすれば必ず増えた体重はすぐに戻ります!

これを気にジムへ行く

これが一番だと思います。
ジムに行きトレーニングをして体を変えれば体重は落ちますし太りやすい体ができます。

体の変化がわかって太った太ったって行ってるならジムに行きましょう!
行動しなければ何も始まりません。
1歩踏み出せば必ず未来は明るくなります。

一人じゃできないそんな方はパーソナルジムをお勧めします。
トレーナーとマンツーマンで的確なトレーニングを効率よく進めれます。

本気のダイエットをするなら本当にお勧めします。
V2でもどんどんお客様が体を変え綺麗になったりカッコよくなっています。

みなさん勇気と覚悟を一歩だし本気になり取り組んでいます。
みなさんもいかがですか??

体が変わると本当に明るくなりますよ!

まとめ

いかがでしたか??
お休みで太ってしまってもしっかりと調整をすればすぐに戻ります。

極端なことをすればそのつけは必ず回ってきます。
ですので極端なことはしないでくださいね!

自分のペースで進められるのが一番です。
継続が1番大変なことですからね。
極端なことは続けられません。

以上豊田市のパーソナルトレーニングジムV2からでした!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は豊田市駅徒歩5分の場所にあります。
豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。
ウエア ドリンク全てご用意してありますので
靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!
RIZAPでの経験と自らボディメイクをしっかり行なっているので
豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

どこのジムに行けばいいかわからない・・・って方はぜひお越しください。
質の高いトレーニングをリーズナブルな価格で提供させて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022