こんばんは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

本日卒業されたクライアント様が単発でパーソナルを受けに来てくれました。

ありがとうございました!

卒業された時は体重46キロの体脂肪21%

かなり頑張ってくれたので本人も納得され卒業されました!

そこから1ヶ月半。なかなか忙しくトレーニングができなかったみたいです。

体重計に乗ると46、3キロ。

体重はしっかりキープしていましたが体脂肪が24%

体重が変わっていないですが体脂肪が増えていました。

見た目は随分変わってきます。

なぜかというと筋肉が落ちていたからでね。

ボディーメイクに継続は本当に必要です。

1番重要なのが継続だと思います。

筋肉はつけるのはすぐですが落ちるのは早いんですよね。

体重ばかりにとらわれるダイエットは筋肉を落としていくので絶対にオススメできません。

気にしなければいけないのは体脂肪に鏡に映った自分です!

体重が落ちなくても体脂肪は落ちますからね!

体重はあくまでも数値です。

体重ばかり気にしてる方は気をつけてください!!

 

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