こんばんは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表梅村優太です。

今とても糖質制限と言う言葉を聞くと思いますが糖質制限はやり方を間違えると危険です。

ササミだけとかダイエットを始めた人はよく聞きます。

今日は正しい糖質制限についてさらっと書いていこうと思います。

糖質を制限するとカロリーはかなり下がります。

タンパク質はとてもヘルシーなので全然カロリーを取ることができません。

ダイエットはカロリーをとにかく落とせばいいと思う方が多いと思いますがそこが間違えです。

基礎代謝よりカロリーを取らなければいけません。

では何から取ればいいのか。

みなさんビックリすると思いますが脂質から取るんです。油ですね!

じゃあ揚げ物食べれる!って思うと思いますが良質な脂質を取らなければいけません。

魚だったりアボカドだったりアーモンドだったり!

糖質制限は脂質が鍵になります。

脂質を取らないと体を動かすガソリンがなくなってしまいます。

取らないと体がフラフラしたりときには倒れたりします。

本当に危険です。

それとカロリーを落としすぎるとリバウンドしやすい体が作られます。

筋肉もどんどん落ちていきます。

糖質制限を始めようとしている方は正しい方法をしっかり調べてから行ってください!

 

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022