こんにちは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

1月すごくお問い合わせが増えています。たくさんのお問い合わせありがとうございます!

これからもパーソナルトレーニングジムV2をよろしくお願いします。

今日は鯖の水煮缶について書いていこうと思います。

低糖質食をするにあたって鯖の水煮缶はとても有効な食材です。

鯖にはタンパク質にEPA DHA という良質な脂がたくさん含まれています。

EPA DHAについては過去のブログに書きましたので是非見てください。

それと糖質はほぼゼロです。

味噌煮だと糖質が多いのでやめましょう。

脂質がたくさん入っているのに大丈夫なの??って思う方は多いと思いますが大丈夫です。

低糖質中は脂質がエネルギー源になります。

脂質を取らないとエネルギー源がないので筋肉をエネルギーにしようとしてしまいます。

ですので脂はしっかりとりたいんですよね。

ですが良質な脂質をとってもらいたいです。

そんな時に鯖缶を食べていただきたいです!

鯖缶を食べれば1缶で1食分のタンパク質と脂質を取ることができます。

とても便利です。

しかも良質な脂質が取れる。文句なしです!!

注意していただきたいのが缶を洗わずに捨てると臭くなるのでそこだけは注意してください笑

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022