こんにちは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

ダイエットを始める!!って思ってまず腹筋から始める方は多いと思います。

ですがそれは間違いです。

かっこいい腹筋が欲しくてもただ腹筋をしていてもまずはその上にのっかている脂肪を落とさなければいけません。

人間は脂肪の下には必ず腹筋は誰でもあります。

では何をしなければいけないのか??

まずは食事制限です。

食事制限をして摂取カロリー<消費カロリーにしていかなければいけません。

摂取カロリー>消費カロリーになっていれば脂肪はどんどん蓄積されてどんどん腹筋は見えなくなります。

次にトレーニングです。

特に下半身のトレーニングは効果抜群です。

下半身の筋肉は人間の筋肉の60%と言われています。

大きい筋肉を動かして消費カロリーを増やしていきます。

腹筋の筋肉はとても小さく腹筋のトレーニングじゃ消費カロリーは増やせません。

それとトレーニングをして筋肉を大きくすることによって基礎代謝が上がっていきます。

基礎代謝とは寝ていても消費されるカロリーです。

基礎代謝を増やしていけば消費されるカロリーが増えるので太りにくい体になっていきます。

ですので腹筋を見えるようにしたい人は食事制限とトレーニングを始めましょう!

それと部分痩せっていうのはできません。

特にお腹周りは最後の最後で落ちていきます。

ですので長期で考えた方がいいですね!

今年の夏、お腹を出した服を着たい人や夏に水着を着たい人はもう始めなければいけません。

夏前でいいやって思ってるのはもう遅いです!

年明けから始めれば夏にはいい体が待っています。

夏にいい体で過ごしたい方は年明けからしっかり始めてください!

 

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022