こんばんは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

忘年会シーズンですね!

ダイエット中には天敵だと思います。

そんな忘年会を乗り越える方法を書いていこうと思います。

忘年会は居酒屋でやられることが多いと思います。

前の記事でも書きましたが居酒屋はダイエットの味方をしてくれる飲食店です。

まず食べるものをしっかり見極めましょう!

高タンパク 低糖質が心がけれるといいですね!

例えばお刺身だったり 焼き鳥 だし巻き卵 枝豆 サラダ この辺りなら全然オッケーです。

ダメなものは揚げ物 マヨネーズがたっぷり使われているもの チーズと揚げ物などたくさんあります。

いいものだからと言って食べすぎは良くありません。

問題なのはお酒!

お酒自体でそんなに体重が増えることはないですが一番怖いのが食欲増進と酔っ払うこと。

食欲増進はお酒を飲む人ならわかると思いますが飲むと食欲が増します。

そこをいかに乗り越えれるかですね。自分との戦いです。

あとは酔っ払うこと。

酔っ払うとダイエット中でも今日くらいはいいや!って気持ちになりやすいです。

周りも酔っ払っていたら絶対今日くらいはってなります。

そこを乗り越えれれば忘年会で太ることはないと思います。

ですのでお酒は3杯くらいがいいと思います。

せっかくダイエットが進んでいるのにそこでブレーキをかけてしまうともったいないです。

忘年会の過ごし方は気をつけてくださいね!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022