こんばんは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の梅村優太です。

ダイエット中にはやらかしてたべてしまう時が必ずあります。

世の中には腐る程美味しいものがあり誘惑があります。

人間ですので必ずあります。僕も必ずあります。。。笑

たべた翌日っていうのは必ず体重が増えます。

どか食いをすれば1キロほど。1食なら500グラムくらい増えます。

その増えた体重はほとんど水分です。

普段糖質をとっていないなら体に糖質が入り水分を含みます。

スポンジのように水分を蓄えようとします。

増えた時の翌日の過ごし方がとても大事です。

増えたからって絶食したり いつもより減らしたり。

絶対ダメです!!

食事を抜いてしまうと必ず代謝が落ちてすぐに停滞を起こします。

3日くらいはスルスル落ちますがすぐに代謝が落ちて停滞します。

翌日の過ごし方は今まで通りのダイエット食に戻しましょう!

やらかしてしてしまったのは仕方ありません。

次の日からしっかりいつもの食事に戻せばすぐに体重は戻ります。

むしろ代謝が上がったってプラスにとらえれるといいですね!!

体重なんてその日の排便量 水分量ですぐに変動します。

1週間単位で落ちてればそれでいいんです!

それと体重ばかりきにするとストレスが溜まります。

ダイエットはストレスフリーに楽しくやっていきましょう!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022