こんばんは。

パーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です!!

年末セールで入会していただいた方ありがとうございました。

必ず体を変えるので楽しみにしていてください!

あと2名まだいけますので今週いっぱいですのでお問い合わせください。

本日のブログは入会後にやって行くことを書いて行こうと思います。

パーソナルトレーニングジムに入会したいけどどんなことをするのかわからない方は

参考にして見てください!

 

 

 

●週2回のトレーニング

 

まずは週2回の50分のトレーニングです。

最低でも週2回必ずきていただきます。

トレーナーと二人三脚で進めていきます。

週2回で全身しっかりと鍛えていきます。

入会前に運動経験が一切ないですが大丈夫ですかという質問をよくされますが全然大丈夫です。

むしろ運動経験がない方の方が癖がなく飲み込みが早いです!

ゆっくり丁寧に進めていきます。

最初はきついと思いますが徐々に慣れていきますし体が変わるとトレーニングがどんどん

楽しくなってきます!

またトレーニングによって姿勢も良くなりますし肩こりなども良くなります。

姿勢が変わると見た目がシャキッと見えて自信があるように見えて人が変わります。

あとは自宅での有酸素運動やトレーニングはしなくてOKです。

 

 

●食事制限

 

皆さん一番気になるのが食事制限についてだと思います。

V2では無理な食事制限は一切ありません。

筋肉をしっかりつけるためにバランスよく1日に4食食べていただきます。

女性の方だと食べなきゃいけないですか??って方も多いです。

内容ですが体脂肪の多い方は糖質制限からスタート。

減ってきてからは糖質を入れながらダイエットを進めていきます。

理由としては体脂肪の多い方は糖質を摂らなくても代謝が高いのでしっかり脂肪が

落ちて行くからです。

逆に体脂肪が減っていってなぜ糖質を入れるかというと糖質は体の代謝を維持やあげる効果があるので

脂肪が減って行くと代謝も下がっていってしまうからです。

あとは週に1度炭水化物を多く食べる日を設けます。

週に1回炭水化物をたくさん食べて代謝を回復させて停滞を作らないようにします。

今体脂肪が一桁の男性は毎週朝と昼に牛丼大盛り2杯食べてもらってます。

26%の女性の方は朝から昼のトレーニングまでにホットケーキや和菓子を食べれるだけ

食べてもらっています。

ですのでかなり食べながらダイエットを進めることができます。

それと毎日食事の管理を徹底的にLINEで行いますので不安なくダイエットを進めていけます!!

まとめ

いかがでしたか??

これがV2の入会後の内容になります。

食事にトレーニング全てトレーナーに任せればいいですので気を楽にして通っていただいてる

お客様ばかりです。

ダイエットはきついと思われがちですが体が変わって行くと本当に人生がガラッと変わりますよ!

皆さんキラキラな目をして目標に向かって頑張ってます!

体にお悩みがある方は是非そのお悩みを解決させてください!!

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022