豊田市の皆さんこんにちは!!

パーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

 

本日はダイエットとコーヒーについて書かせていただきます。

いわゆるコーヒーに含まれるカフェインについてです。

カフェインはダイエットの効果を上げる


カフェインはコーヒーや紅茶やエナジードリンクなどに含まれる

成分です。

カフェインのイメージは寝れなくなるとイメージを持っているかも

しれませんがカフェインの効果はそれだけではありません。

カフェインにはダイエット効果があるんです!

脂肪燃焼効果

カフェインは脂肪燃焼効果があります。

脂肪を燃焼させるには、脂肪を退社しなければいけません。

この脂肪を代謝するには、リパーゼという酵素です。

カフェインはこのリパーゼを活性化させる働きがあるので

脂肪を燃焼を早める作用があります。

さらにカフェインは褐色脂肪細胞を活性化させる働きもあります。

褐色脂肪細胞は熱を産生、体温を維持ずる働きがあります。

カフェインを取る時の注意点

カフェインはダイエットにいいですが取り方に注意点があります。

それは一緒に砂糖を取らないことです。

せっかく脂肪燃焼効果を高めたくて砂糖を一緒に摂取していたら

無駄なカロリーを取ることになります。

ですのでコーヒーならブラック 紅茶なら無糖 エナジードリンク

なら最近だと0カロリーのものが売られているのでカロリーが

ないものを選びましょう!!

あとはカフェインが弱い人だと取りすぎると寝れなくなったり

するので注意しましょう!!

まとめ

カフェインでダイエットできる理由についてまとめて見ました。

カフェインは脂肪燃焼を助けてくれます。

ただしっかり注意点は守ってくださいね。

カフェインをうまく利用すればあなたのダイエットの最強の強い

味方になってくれます。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022