こんばんは!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村優太です。

みなさんしっかり毎日3食食べていますか??

女性の方だと朝は食べにっていう方が多いんでは??

今日はなぜしっかり3食食べなければいけないのかを話していこうと思います。

食事を抜くということはその分エネルギーがない状態になっています。

人間の体は主に糖質をエネルギーとして生きています。

そのエネルギーがない状態で生きていくと何が起きるかというと筋肉をエネルギーにしていきます。

筋肉をエネルギーにするということは筋肉量はどんどん減ってしまいます。

筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちてどんどん太りやすくなってしまいます。

食べないダイエットをしたことがある方はわかると思いますが一気にリバウンドしてしまいます。

特に朝は寝て栄養の入ってない状態なので必ず食事をしていただきたいです。

どうしても食べれないって人はプロテインを飲みましょう!

タンパク質をしっかりとり筋肉を守りたいですね。

それと抜いてしまうとカロリー不足にもなります。

カロリーが不足すると同じように筋肉をエネルギーにしてしまいます。

正直筋肉を落とさないようにするにはこまめに3食以上食べた方がいいです。

でもまずは食べれていない方は3食食べるようにしてみてください。

筋肉は太りにくい体にするのにとても大事です。

筋肉をつけて太りにくい体を作っていきましょう。

 

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元RIZAPトレーナー!!

RIZAPでの経験と自ら体をしっかり作り大会に出場して結果を残しているため

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

RIZAPや大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022