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◆きっかけは?
減量するきっかけは、 人間ドックの脂質代謝検査判定が D2ということで、 これを直したいということからはじまりました。

◆「ラ〇〇〇プ」入会から「V2」へ
8 月初めにラ〇〇〇プの無料カウンセリングに行きました。 自分自身、8 月は忙しいので、
9 月からお世話になりたいという希望で入会金等を支払いました。

54000 円321840 円60480 円

入会金
16 回
プロテイン
合計 436320 円

日程調整ができたら連絡をするとのことでしたので待っていたのですが、8 月下旬近くなっても連絡が来ないので、こちらから電話をしたら トレーナー不足で年内は難しいかもしれないということでした。

友人にその話をしていたら、 「ラ〇〇〇プでトレーナーをしていた知り合いが、 最近パーソナルジムを開いたからどう?」と言われ、 ラ〇〇〇プのほうは全額返金してもらい、 「V2」というパーソナルトレーニングジムに通うことにしました。 入会金 30000円

16 回 172800 円+入会金30000円 お高いプロテインの押し売りなし 合計 205200 円

◆V2トレーナの知識が豊富 ラ〇〇〇プでは、無料カウンセリング時に炭水化物を抜いてもらいますといわれたので、8 月初めの入会金等支払い後、自主的に炭水化物を抜いた食事をしておりました。 鶏肉がいいといわれたので、コンビニでから揚げくんを食べたり 中華料理で青椒肉絲と麻婆豆腐を食べたりして、とにかく炭水化物を抜く努力をしており ましたが、当然、体重は減らず。

そんな中、V2のトレーナーさんとお話をする機会があり

炭水化物は必要です。いけないのは脂質です。と言われ
食事を
朝は、なか卯で銀鮭朝定食(ご飯半分あり)
昼は、コンビニで魚とサラダ
夜は、自宅で鶏の胸肉焼きとサラダとみそ汁を続ける中、

自分は自営業をしているため 接待や交流のために外でお酒を飲む機会があるということを相談すると 「お酒は太りません!」
「お酒と一緒に食べるつまみがいけないのです!」 だから、「飲んでも大丈夫ですよ!」といわれ 週1~2日居酒屋やスナックでお酒を飲みながら減量をさせていただきました。 ただ、
飲み物はビールは NG で、ウイスキー、焼酎、ウォッカ限定ということで 居酒屋でハイボール、スナックで焼酎水割りを飲みました。 食事は刺身、鶏、サラダで固定しました。

さらに、
ドカ食いの日という日もあり 人間の体は、体重が減り、痩せていくとリミッターがきいて痩せにくくなるということで 木曜日はドカ食いの日と決められ
木曜日
朝は、なか卯で銀鮭朝定食(ご飯全部) 昼は、なか卯で牛丼大盛りを食べておりました。

減量が停滞しそうなタイミングでたくさん食べることにより
体が騙され停滞なく減量することができました。

SUNAO というアイスもたまには OK甘さがほしいときはコカコーラ0を飲んでください。ということで

知識が豊富なトレーナーさんのおかげで
ストレスなく、体に優しく、痩せることができました。
◆トレーニング知識も豊富
火曜日と木曜日にトレーニングをしておりました。
第一週目
火曜日は上半身
木曜日は下半身
第二週目
火曜日は上半身
木曜日は下半身

・ ・ ・

いつまでたっても腹筋を鍛えることがない。
おなか周りが一番痩せたいのに・・・
腹筋はいつやりますか?と尋ねると
腹筋はやりません
腹筋は体脂肪率が一桁になれば勝手に出てきます。
腹筋の周りにある脂肪で腹筋が見えないだけですと言われ
目からうろこ。
いわれるままトレーニングをすると
なんと体脂肪率が一桁になったときに腹筋出てきました!
また、
トレーニングはフォームが大切ということで
肩甲骨を寄せ、背中はブリッジさせ
腰は一切使わないフォームを教えていただき
腰の悪い私でもなんなくクリアー

むしろ腰に負担をかけると筋トレにならない。 人間、重いものを持ち上げようとすると、本能的に腰を使ってしまうのですね! 横でしっかりフォームを見てくださるので安心してトレーニングできました。 腰の痛いのも治りまして大満足です!

優れた知識と豊富な経験で 性別、体質、体系いろいろな条件に合わせたトレーニングや食事のアドバイスを してくれます。

おかげさまで
血液検査の結果、脂質代謝が規定値内に収まりました!

中性脂肪が取れたせいか、肝機能が働くようになったかはわかりませんが、 二日酔いにならなくなりました。

本当にありがとうございました!