こんばんは。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村です。


今日は皆さん一番みじかなコンビニで買えるダイエット食材を紹介

していこうと思います!!

今のコンビニにはとても優れたものがおいてあります!!

まず一つ目は皆さん絶対に見たことがあるサラダチキンです。

 

どこのコンビニに行ってもおかれています。

サラダチキンのいいところは高タンパクで低脂質さらに

低糖質なところです。

前のブログにも書きましたがダイエットにタンパク質は

必要不可欠です。

栄養がほぼタンパク質だけですのでカロリーも低いです。

味も色々あって食べやすくなっています。

ファミリーマートのサラダチキンは種類が豊富でタンパク質も

どのコンビニよりも多く含まれているのでオススメです。

2つ目はおでんです。

 

今の時期のおでんはとても美味しいですよね!

そんなおでんも立派なダイエット食材です。

まず必ず選んでいただきたいのが卵です。

必ずタンパク質を取りましょう。

そのほかでオススメなのがシラタキやこんにゃくです。

シラタキやこんにゃくはボリュームがありかなり満腹感がえられます。

気をつけなければいけないのは、はんぺんやちくわです。

練り物には糖質が多く含まれますので注意しましょう。

あとはつくねも高タンパクでいいですね!!

3つ目はプロテインドリンクです。

 

気軽にタンパク質を補給したいときにオススメです。

今だとどこのコンビニにもおかれています。

最近コンビニのプロテインがリニューアルされて、たんぱく質の

量が10グラムから15グラムに変更されました。

とてもありがたいですよね。

空腹時は筋肉が分解する恐れがあるのでそんな時にコンビニで

手軽に手に入れることができるのでオススメです。

他にもプロテインバーもコンビニに売っているのでとても

便利な時代になりました!!

最後は焼き魚です。

 

コンビニでも魚を気軽に食べれる時代になりました。

どこのコンビニにもおいてあります。

鮭 ホッケ 鯖 種類も豊富です!

魚はとても高タンパクで魚に含まれる油はとてもダイエット効果

があります。

また魚については後日ブログで書こうと思います

まとめ

いかがでしたか??

今じゃ生活に絶対必要なコンビニ。

コンビニでも物を選べばダイエットを進めることができます。

美味しいものはたくさんおいてありますがあなたの意識

を変えれば自然といい物を選ぶようになると思います。

是非皆さんコンビニへ行ったら確認して見てください!!

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022