豊田市の皆さんこんばんは。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2代表の梅村です。

本日はお酒とダイエットについて書かせていただきます。

糖質量を確認

お酒には糖質が含むお酒 含まれないお酒があります。

糖質が含まれるともちろんカロリーが多くなります。

ビール 酎ハイ 日本酒には多くの糖質が含まれます。

飲みすぎるとカロリーがかなりいってしまいますね。

ですが糖質の含まれないお酒もあります。

焼酎 ウイスキー ウオッカなどには含まれません。

焼酎をお茶で割ったり ハイボールにすればかなりカロリーを

抑えることができます!

お酒のここが一番の天敵

お酒の天敵・・・それは食欲増進効果です。

そんな効果いりませんよね。。。笑

お酒を飲むと無性に食べたくなるのわかりますか??

そこで食べてしまうとダイエットにかなりのブレーキが

かかってしまいます。

それに人間の体はアルコールが入ると先にアルコールを代謝

しようとするので食べたもののカロリーはダイレクトに脂肪に

なりやすいです。恐ろしい・・・

 

居酒屋はダイエットの味方

居酒屋は太るとイメージを持つ方が多いと思いますが

あんなにダイエットに向いている飲食店は居酒屋以外ありません。

居酒屋はメニューが豊富でしっかり物を選べばダイエットの味方です!

揚げ物やチーズ系のもの ご飯ものはもちろん太ります。

ですが焼き鳥や刺身や卵焼き豆腐など食べれば高タンパクで低カロリー

で太ることなくむしろ完全なダイエット食です。

ダイエット中は居酒屋が一番です!

まとめ

いかがでしたか??

お酒とダイエットについてまとめてみました。

お付き合いにお酒はつきもの。

ですが自ら工夫すればお酒を飲んでもダイエットはできます。

ですが飲み過ぎはNGですよ。。。

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2の情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムV2は

豊田市駅徒歩5分の場所にあります。

豊田市駅から近いのもあり、みよし市 日進市 岡崎市

から来てくださるお客様も見えます。

3LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムです。

ウエア ドリンク全てご用意してありますので

靴を一度持って来ていただければ手ぶらで通えます。

トレーナーは、元CMでおなじみの大手パーソナルトレーニングジムのトレーナー!!

大手パーソナルトレーニングジムの経験と自らボディメイクを行なっているので

豊田市のどのパーソナルトレーニングジムより自信があります!!

大手のジムに行きたいけど金額が・・・

って方はぜひお越しください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所 豊田市小坂本町1−4−16サンモール欅5B

TEL    080−4537−0022